Hay algo característico de septiembre: volvemos de las vacaciones sintiéndonos mejor y, casi inmediatamente, empezamos a habitar la misma vida de la que necesitábamos descansar en junio. O a añadir, llenos de motivación y buenos propósitos, actividades varias de bienestar sin garantizar que las vayamos a mantener.

Septiembre nos devuelve un año más, casi como un torbellino, a la realidad inmediata: despertar pensando ya en todo lo que hay que hacer; comer delante de una pantalla, o en veinte minutos, o no comer; encadenar reuniones sin tiempo para integrar la anterior; contestar mensajes en modo multitarea; terminar el día sin energía y esperar al fin de semana para recuperarnos.

El bienestar de las vacaciones aún durará unas semanas, y tal vez por eso no seas todavía consciente, pero poco a poco y casi sin hacer ruido, irá desapareciendo hasta el próximo descanso programado.

Y lo paradójico es que volvemos al día a día convencidos de que esta vez será diferente. Como por arte de magia. Intentaremos conservar algunas de las cosas que nos han hecho sentir bien, mantener nuestros buenos propósitos y no dejarnos arrastrar de nuevo por el ritmo cotidiano. Pero septiembre avanza. Y casi sin darnos cuenta, el bienestar vuelve a ocupar el espacio de “no tengo tiempo”.

El objetivo no es vivir de vacaciones. Ni tampoco sentirnos de vacaciones durante todo el año. La vida cotidiana implica responsabilidades, compromisos, horarios y obligaciones que no desaparecen.

Y volveremos a acostumbrarnos a vivir de una manera que exige demasiado de nosotros sin que aparentemente ocurra nada. Seguiremos funcionando. Cumpliremos. Llegaremos. Resolveremos. Responderemos.

El que podamos sostener ese ritmo no significa necesariamente que podamos sostenerlo indefinidamente o que no tenga consecuencias.

Por eso quizá uno de los grandes errores de septiembre sea pensar que la solución está en proponérnoslo con más fuerza. Como si el problema de los meses anteriores hubiera sido simplemente no haberlo intentado lo suficiente.

Y así convertimos el cuidarnos en otra exigencia que añadir a una vida que ya estaba llena. Más cosas que hacer. Más objetivos que cumplir. Más casillas que marcar. Cuando precisamente lo que buscábamos era sentirnos mejor y llevar un estilo de vida más saludable.

Un bienestar que únicamente funciona cuando tenemos tiempo, cuando baja el trabajo, cuando no ocurre ningún imprevisto o cuando llegan las vacaciones es demasiado frágil para una vida exigente. Se necesita algo diferente. Un bienestar que forme parte de nuestra forma de vivir, en lugar de competir constantemente contra ella.

Y quizá septiembre sea un buen momento para preguntarte:

¿Qué pasó durante las vacaciones que tu vida cotidiana no te permite sostener?

No para intentar convertir septiembre en agosto. Ni para construir una vida perfecta en la que desaparezca la exigencia.

Simplemente porque quizás la vuelta de este año sea una oportunidad para cuestionar algo que damos demasiado fácilmente por hecho: que hay que regresar exactamente a la misma rutina que dejamos.

Podemos volver al trabajo. Podemos volver a los horarios. Podemos volver a nuestras responsabilidades. Sin tener que volver necesariamente a la misma forma de vivirlas.

El reto de septiembre no consiste en reproducir tus vacaciones durante once meses. Consiste en diseñar una opción mejor que la que dejaste. Un bienestar capaz de funcionar bajo las condiciones reales de tu vida.

El bienestar no se improvisa. Se diseña. Se integra. Se sostiene.

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